Paweł Adamowicz – Słowa zapisane na murach kamienic mojego miasta

Witaj ciemności, stara przyjaciółko, Nie zrezygnowałem by z tobą znowu porozmawiać Ponieważ wizja dobra zakradając się cicho, zostawiła we mnie sen o wolności I to dobro, które zostało w mym umyśle, wciąż pozostaje żywe, w dźwięku ciszy. Wspominam spacer wąskimi uliczkami Gdańska wyłożonymi kamieniami W blasku reflektorów, osłaniałem się przed znieczulicą i obojętnością Kiedy moje […]

JAK LECZYĆ ADHD

Rzeczy, których potrzebujesz * Dokładny plan dnia * Cierpliwość * Rozkład ćwiczeń * Naturalne środki * Odpowiednia dieta 1 Opracuj możliwy do wykonania plan dnia. Wszystkie dzieci potrzebują uporządkowanego planu, aby móc się rozwijać, a tego typu dzieci potrzebują go szczególnie. 2 Przygotuj plan. Zorganizuj dziecku zajęcia, które będą sprawiać mu przyjemność. Wiesz przecież, co lubi robić najbardziej i […]

Nadpobudliwość w Sporcie

Sport odgrywa ogromną rolę w terapii dzieci, a także dorosłych z nadpobudliwością psychoruchową. Pozwala na wyładowanie energii, której nadpobudliwi mają w nadmiarze, dlatego dzieci z syndromem ADHD zwykle ćwiczą więcej niż ich rówieśnicy. Zalety uprawiania sportu i zaangażowania w ćwiczenia fizyczne są różnorodne – osoba, która uprawia jakąś dyscyplinę kilka godzin w tygodniu, rozwija bardzo […]

Naturalna terapia ADHD

Unikanie sztucznych konserwantów i barwników Badania sugerują, że konserwanty i barwniki syntetyczne stosowane w produkcji żywności są częściowo odpowiedzialne za zaburzenia ADHD. Konserwanty mogą wywoływać roztargnienie, nadaktywność i trudności w koncentracji. Składniki, których należy unikać w produktach żywnościowych to sodium benzoate, sunset yellow, tartrazine, allura red oraz quinoline yellow. Olej z ryb Olej z ryb […]

Ucz swoje dzieci – łatwo to napisać – zróbmy to !!!

Ucz swoje dzieci, że niczego poza sobą nie potrzebują do szczęścia – ani osoby, ani miejsca, czy rzeczy – i prawdziwe szczęście odnajduje się wewnątrz siebie. Ucz je, że są samowystarczalne. Wpajaj im to, a nauczysz je mądrych rzeczy. Ucz swoje dzieci, że przegrana to wymysł, że każda próba jest udana i każdy wysiłek prowadzi […]

Nadpobudliwość

JAK ŻYĆ Z ADHD? 1. Nie rób dwóch rzeczy naraz. 2. Planuj działania. Przemyśl to, co zamierzasz zrobić. 3. Używaj przypominaczy w telefonie, kalendarzy w komputerze – ustawiaj powiadomienia dla swoich działań. 4. Staraj się wprowadzić jak najwięcej rutyny w swój plan dnia i czynności. Gubi cię chaos. JAK ROZPOZNAĆ ADHD? – ADHD to akronim […]